高血压患者的健康指导是什么？

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高血压患者的健康指导可分为饮食、运动、生活习惯等方面。 高血压患者需遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，需控制每日摄入的总热量，避免体重大幅上涨，不可进食腌肉、咸鱼等高盐食物，否则可能引起水钠潴留，加重病情；日常可进行慢跑、太极拳、瑜伽等强度较低的运动，将体重维持在正常范围内，但不可进行剧烈运动，以防出现心脑血管意外；避免吸烟、禁止酗酒，保持情绪稳定，不可长期熬夜。