吃核桃可以减肥吗？

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吃核桃一般是没有减肥效果的，因为核桃的热量很高，但是比较适合减肥人群食用，因为核桃中的营养成分非常丰富，其中含有蛋白质、微量元素、维生素以及脂肪酸等，在少量的摄入之后就可以满足机体所需的一些营养物质，避免患者出现因减肥而贫血的情况。另外想减肥的人还要注意加强体育运动锻炼，每次运动时间不能低于半小时，通过运动燃烧体内多余的脂肪。