吃水果能减肥吗？

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吃水果能减肥。因为水果中含有大量的维生素、纤维素、微量元素等营养成分，其中，维生素是能够作用到人体内分泌系统当中的，可以起到调节体内内分泌、维持激素分泌水平平衡的作用，避免引起因内分泌失调造成的肥胖症发生。其次，纤维素具有促进胃肠道蠕动、助于消化与吸收营养物质的作用，同时也能够排除人体内多余的废物以及毒素，从而达到减轻体重的目的。