孕期便秘怎么治疗？

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孕期便秘的治疗方式包括坚持锻炼、养成良好的排便习惯、合理饮食等，具体如下： 1.坚持锻炼 孕妇可以做一些力所能及的运动如散步、孕妇瑜伽等促进胃肠蠕动，减轻便秘的症状，促进排便，不能剧烈运运动，剧烈运动会刺激宫颈出现宫缩，严重者会导致流产。 2.养成良好的排便习惯 孕妇需要在安静舒适的环境下定时进行排便练习，没有便意也可以稍作等待，形成条件反射，帮助减轻便秘的症状。 3.合理饮食 孕妇应该多吃蔬菜水果和纤维丰富的食物，如火龙果、玉米、高梁、荞麦等，每天多饮水，饮水量至少1500ml，软化粪便，以免大便干硬而导致便秘。