血糖高可以吃什么？

精选回答

通常血糖高的人可以吃燕麦，燕麦属于粗粮食物，其含有的淀粉含量较低，其次燕麦中含有大量的叶酸以及B族维生素，其食用后可以起到预防心脑血管疾病以及调节体内的血糖水平等作用。其次还可以食用紫菜、洋葱、大蒜、西蓝花、黑木耳、魔芋、苦瓜、冬瓜、黄鳝、西红柿、黄瓜等食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时还应以少食多餐为原则，避免食用含糖以及含淀粉量较高的食物。