腹部赘肉多是什么原因？

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腹部赘肉多一般是运动量少，摄入过多高热量食物导致。如果平时还有久坐的习惯，也会引起腹部赘肉多的情况。另外，如果平时还有暴饮暴食的习惯，或是平时喜欢吃重口味的食物，也容易导致腹部赘肉多，还有当平时压力过大、荷尔蒙紊乱时，也容易引起腹部赘肉增加。建议平时多参加体育锻炼，多做仰卧起坐运动，饮食规律，清淡，少量多餐，避免暴饮暴食，避免久坐，餐后不要立即平卧，可以帮助减少肚子上的赘肉。