人体六大营养素是什么？

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人体六大营养素分别是脂肪、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素以及水分，这是人体必不可少的六种营养物质，不仅关乎身体发育，对身体还具有维持器官运行、增强抵抗力预防疾病等功效，平时在饮食上要均衡吸收这六大营养素，以免影响到身体健康，若是缺乏某一种营养物质可以适当多补充，比如说缺乏维生素可以多吃蔬菜水果，缺乏水分可以多喝水进行调养。