内分泌失调吃什么调理最好？

精选回答

内分泌失调的患者应该注意营养均衡搭配，可以多吃粗粮，比如玉米、薯类等食物，其次可以食用鸡肉、鱼肉、鸭肉等食物，每天早晚各喝一杯牛奶，补充体内所需的蛋白质，以少油腻、少钠盐的食物为主，同时要少吃腌制的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。平时注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当的进行户外锻炼，劳逸结合，日常保证充分的休息，禁止熬夜，保持作息时间规律。