正常的血糖值范围是多少？

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正常的血糖值范围，空腹情况下应该在3.9～6.1毫摩尔/升，进食一小时后测量应该在6.7-9.4毫摩尔/升，进食两小时后应该≤7.8毫摩/升，具体的数值因人而异。一般情况下在正常范围内波动都属于正常现象，不用过于担心。建议尽量去医院进行检测，以免导致结果出现误差。如果检查结果出现异常，需要提高警惕，及时调整日常生活习惯，饮食上可以多吃一些富含膳食纤维的食物来替代大米、面食等，可以适当吃一些豆制品补充蛋白质，也可以多吃一些低糖的蔬菜水果等。