吃啥食物能降糖？

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平时可以吃一些低碳水的食物，有助于降糖，如魔芋、苦瓜、苦荞等。魔芋中含有魔芋多糖，它有助于促进胃肠道蠕动及食物消化吸收，但是不能被人体的肠道吸收利用，还可增加人体饱腹感，属于高血糖及糖尿病患者理想降糖食物。苦瓜中含有类胰岛素成分，有助于调节血糖，改善机体内胰岛B细胞的功能。对于高血糖人群，日常还要控制高糖食物的摄入，最好在两餐间食用水果，定期复查血糖。