如何判断是不是更年期？

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可以先通过自身出现的症状进行判断，如果到了更年期之后，典型的症状表现就是潮热、潮红，还会出现月经的改变，比如月经周期延长、月经周期不规则等，随着轻重程度的不同都会有不一样的症状。必要的时候还可以去医院通过一些辅助检查的方法进行判定，比如查出来促卵泡生成激素升高、雌二醇与孕酮水平下降等。如果女性到了更年期，一定要及时的做好生活以及饮食的调理，保持自身愉悦的心情。