血糖高花生米能吃吗？

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血糖高可以适量可以吃花生米。因为花生米含有丰富的微量元素、矿物质、脂肪和蛋白质，营养价值比较高，而且花生米中含有的脂肪大多数属于不饱和脂肪酸，能够防止动脉粥样硬化，有利于保护心脑血管健康，而患有糖尿病的情况下，比较容易出现高血压、高血脂等并发症。适当吃花生米能够预防并发症，有利于身体健康，但不要过量吃花生米，否则大量摄入脂肪也具有引起血糖上升的风险。