走路对身体有什么好处？

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走路对身的好处有很多1.走路属于有氧运动，可以提高机体的心肺功能，增加心脏机的收缩能力，可以保护心脏。2.走路还可以促进机体的血液循环，增加机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。3.有利于胃肠道的蠕动，增强食物的消化吸收能力，增强食欲。4.可以增加肌肉，增强体质，提高肌肉的耐力。5.降低血脂、血糖、血压水平，可以减少心脑血管的疾病发生。6.可以增加关节的灵活度。