维生素A的作用与禁忌？

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维生素A具有维持正常的视觉、抑制肿瘤细胞的生长、保证骨骼正常的发育、促进人体细胞生长的作用。过多的食用维生素A会导致急性中毒，可能会出现腹痛、恶心、呕吐、头晕、乏力等症状。过多的食用维生素A，可能会导致皮肤干燥、关节疼痛、脱发等不良反应。如果孕妇过多的食用维生素A，可能会导致胎儿骨骼发育畸形。建议在日常生活中要合理饮食，保证营养的全面摄入。不要过多的补充某种营养成分。