糖尿病人能吃花生米吗？

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糖尿病人是可以吃生的花生米的，不宜吃熟花生米，生的花生米也要适量地吃。花生米中含有大量的脂肪，大量地食用会让多余的脂肪转化为糖分，从而被人体吸收。花生虽然不像水果有大量糖分，但是脂肪的过量摄入转化成糖分，也会导致血糖的升高，糖尿病患者每天只服用七八颗花生米足够。糖尿病患者多吃西兰花、白菜、黄瓜等富含维生素的食物，注意低脂、低糖饮食，适当地活动。