喝白米粥能减肥吗？

精选回答

喝白米粥能起到减肥的效果，因为白米粥主要是大米熬制而成，其中含有大量的水分和营养物质，但含有的淀粉或脂肪等含量相对较低，且属于低热量的食物，进食白米粥后，可以促进机体的清肠润道、排毒以及刮油脂的功效，甚至还可以促进体内多余脂肪的代谢，能起到减肥的效果。但进食白米粥达到减肥的方法应避免长期使用，白米粥含有的营养物质不高，长期支持白米粥，极易引起营养不良等现象。