每天喝多少水能减肥？

精选回答

患者要想减肥，每天的饮水量应该达到1200毫升至1500毫升之间，水分是人体必须的一种物质，而且还可以促进新陈代谢，排出体内的毒素与垃圾，便于人体减肥，患者要注意不能饮水过多，也不能过少。另外要注意减肥是不能光靠饮水的，还需要控制自己的饮食，要注意避免进食高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、甜品或者是巧克力等，同时还要配合进行运动锻炼，例如跑步、打球等。