多喝热水好不好？

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多喝热水是有好处的，并且是利大于弊。每天饮水在1500ml-2000ml会加速体内的新陈代谢，促进血液循环，将体内的多余水分随着尿液排出。在感冒时多喝热水也能缓解头痛、鼻塞的情况，有助于疾病更好地恢复。在经期多喝热水也能够缓解痛经的症状。喝冷水会使胃黏膜血管收缩，刺激肠痉挛，引起腹痛腹泻，因此多喝热水当然是好的，不过需要注意的是水温不要过热，以免烫伤胃和食道。