消耗多少卡路里才能减肥瘦身？

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具体消耗多少卡路里才能减肥瘦身，不具备绝对性，需要根据每天摄入的热量来看。只要每天消耗的卡路里大于摄入的热量，就可以起到减肥瘦身的效果。一般情况下，如果消耗的卡路里超出摄入，并且超出满7700卡路里，则大约可以减少一斤左右的脂肪。如果想要达到瘦身的效果，则建议平时保持低热量、低脂肪含量的饮食习惯，也可以多进行运动锻炼，例如慢跑、跳绳等。