减肥不能吃什么？

精选回答

在减肥期间，尽量减少含糖量高的食物摄入，如奶油蛋糕、甜饮料、巧克力、面包等，同时注意高脂的肉类也不能食用，如肥肉、动物内脏。此外，油炸、油煎以及坚果类的食物也不要过多的食用，容易造成热量过剩，引起脂肪堆积。平时在饮食上可以多吃含有维生素以及膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的毒素，并且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，还需要多进行有氧运动，如游泳、跑步等，可以促进体内脂肪的燃烧。