梨的含糖量高吗?血糖高的人能吃吗？

精选回答

梨子的含糖量偏高，血糖控制不稳定的人群不建议食用。血糖控制稳定的情况下，患者可以在保证热量不超标的情况下，在两餐之间适当食用，既能够为人体补充营养，而且不容易引起血糖波动。而且梨子水分较多，具有利尿的功效，还能够促进人体新陈代谢。此外，血糖较高的人群平时可以适当食用火龙果、猕猴桃等含糖量较低的水果，并多吃青菜、冬瓜、黄瓜等蔬菜，含糖量比较低，比较有利于人体身体健康。