钙和铁可以一起吃吗？

精选回答

钙和铁不建议一起服用，应当错开吃。两种营养元素要错开半小时服用，这样对于铁元素的吸收以及钙元素的吸收有一定的帮助作用，对身体发育也有好处。钙元素和铁元素都属于身体必备元素，在缺钙或是缺铁时，身体会有一定的不适感。缺铁的患者会有缺铁性贫血的症状出现，孩子缺钙会对骨骼的发育造成影响，会有O型腿或是X型腿出现，发现孩子有缺钙情况时要及时补充。