八宝粥热量高吗？

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八宝粥的热量并不低，流质的食物，有利于人体的吸收，比较适合老人小孩以及消化能力较差的人群食用，可以有效的保护胃肠粘膜。此外，属于五谷杂粮制成的，含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用，能够缓解便秘。而且还可以增加饱腹感，比较适合减肥的人群，但是需要注意尽量食用无糖的，而且血糖高的人群则不建议食用，不利于血糖的控制。