过午不食减肥吗？

精选回答

过午不食有一定的减肥作用。过午不食主要指的是中午后机体不摄入任何食物，其通过控制摄入的热量来达到减肥的效果，此时体内多余的热量会逐渐被消耗掉，因此过午不食存在减肥的作用；但过午不食容易诱发营养不良等状况，长时间还会出现低血糖和低血压等现象，不利于身体健康。想要减肥的患者应通过调整饮食结构以及加强运动来达到效果，平时生活中多进行体育运动，饮食上不吃肥肉等食物。