14岁多高才是正常？

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14岁男孩的身高范围通常是在160厘米至169厘米之间，都是正常的现象。身高和遗传、营养状况等因素有关，只要在正常的范围内，一般都不需要过于担心。平时在饮食上多吃含有钙元素的食物，如鱼虾、奶制品、海带，虾皮、芝麻酱等，可以促进骨骼的健康发育。也可以适当的补充维生素D，帮助钙吸收。此外，还可以多进行体育锻炼，同时保持作息规律，避免熬夜，有助于体内生长激素的分泌。