喝小米粥会长胖吗？

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适量喝小米粥一般是不会长胖的，小米的营养物质比较丰富，其中含有人体所需的氨基酸、膳食纤维，可以增加患者的饱腹感，减少正餐的摄入，帮助减肥，不过小米的脂肪以及碳水化合物含量也是比较高的，所以患者要注意不能进食太多，平时也要严格控制其他高碳水化合物类食物。另外减肥人群还要加强运动锻炼，例如跑步、打球或者是健身等，每次运动时间不低于半小时。