女性减肥能吃花生米吗？

精选回答

减肥期间可以适量的吃花生米，但是不能过量的食用。花生米属于高纤维食物，能够促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用，可以排出体内多余的毒素，也能够预防便秘。但是需要注意含有大量的油脂，过量的食用，会导致体内热量过剩，引起脂肪堆积。想要减肥，除了在饮食上进行控制外，平时还需要多进行有氧的运动，如跑步、骑自行车、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。