高碳水食物有哪些？

精选回答

碳水是身体中营养的重要来源，很多的食物中都富含碳水化合物。如小麦、大麦、玉米等，其中的碳水化合物质量都比较高。还有一些调味品中含有的碳水也非常丰富，如花生酱、芝麻酱、巧克力酱等，本身在减肥的人要注意控制这些酱料的摄入。蛋糕、巧克力、奶酪等其中含有的热量很高，同时其中的碳水化合物也非常高。在减肥的时候除了控制碳水的摄入，同时要注意增加运动，促进身体的新陈代谢。