减肥应该吃什么食物？

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减肥的时候应多吃低热量、高纤维以及高维生素的食物，可以食用黄瓜，黄瓜中含有大量的维生素C、维生素B、矿物质，食用后可以起到一定减肥瘦身的功效。其次还可以食用猕猴桃，猕猴桃中也含有丰富的维生素C和纤维素，食用后可以加快新陈代谢的速度。减肥期间还可以食用西蓝花、青菜、娃娃菜、香蕉、火龙果、雪梨、苹果、荠菜、菠菜等食物，同时还应每天坚持进行半小时以上的运动。