褪黑素的功效与作用功效与副作用？

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褪黑素是由松果体分泌产生的，可以有调节睡眠的效果，褪黑素的生成会与睡眠节律和光线有关系，在入睡的时候褪黑素分泌会增加，处于较为明亮的环境中时，褪黑素产生会减少。褪黑素可以增强身体的免疫力和抗紧张的能力，对于白癜风的治疗也有一定的帮助作用，褪黑素还有一定的抗氧化效果，若是长期过量的服用褪黑素，会对黑色素的形成造成影响，还会导致依赖，因此不建议长期的使用。