怎么瘦小肚子？

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瘦小肚子可以多做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽、游泳、平板支撑、跳肚皮舞等。平时还要多吃蔬菜、水果，可以适量的吃牛奶、瘦肉、鱼、虾等脂肪量比较低的高蛋白食物，同时要尽量少吃糖类和淀粉类食物。如果患者有特殊的需求，可以去正规的医院或者美容机构采取腹部吸脂的方法来改善。日常生活中也要注意不要久坐，要多做运动。便秘也可能引起小肚子发胖，建议多吃富含维生素和膳食纤维的食物，促进排便。