抖腿能瘦腿吗？

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抖腿一般是可以帮助瘦腿的，抖腿的过程中，会带动腿部肌肉的运动，从而消耗局部脂肪，达到瘦腿的效果，但是如果你只靠抖腿来瘦腿，并不能起到太明显的效果。建议：您可以配合其它运动一起减肥，例如骑单车、跳绳、跑步或者是游泳等，每次运动的时间不能低于半小时。另外患者也需要控制自己的饮食，尽量不要吃含有脂肪的食物，例如五花肉、奶类、动物油脂或者是甜品等。