减肥禁忌水果有哪些？

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减肥禁忌的水果主要包括榴莲、牛油果、鲜枣、椰子等，这些水果的热量比较高，比如榴莲，100克的榴莲中含有147大卡的热量；100克牛油果含有161大卡的热量等，同时含有大量的糖分，经常食用对减肥没有太大的帮助。减肥期间可以多吃苹果、桃子、柚子、菠萝、猕猴桃等水果，除此之外，需要保证饮食的合理，不要经常吃油腻的食物，以及热量高的食物，积极进行体育运动，对减肥有一定的帮助。