打羽毛球能减肥吗？

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打羽毛球可以起到一定减肥的作用，打羽毛球的时候身体的各个肌肉需要进行携同作用，从而消耗体内的热量，加快脂肪的燃烧，起到辅助减肥的作用。但是打羽毛器减肥需要长期坚持才能见效，运动的时候会大量出汗，运动结束后还应补充水分，避免身体出现脱水的现象。如果体重指数较高，运动减肥的同时还应克制饮食，以高维生素、高纤维素食物为主，减少高脂肪以及高热量食物的摄入。