如何快速减肥？

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想要短期内减肥，一般只能通过去医院进行局部的抽脂方式，达到减肥、塑形的作用，效果比较明显，但是会存在一定的风险。此外，还可以服用减肥药、节食，但是对身体的健康会产生影响，不建议轻易尝试。减肥还是需要长久的坚持，科学的减肥。需要饮食上进行控制以及多进行有氧的运动。平时尽量减少油腻、高热量食物的摄入，多吃含有膳食纤维的食物，同时可以多进行跑步、快走等相关的运动。