哺乳期减肥妙招是什么？

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哺乳期减肥控制饮食是关键，患者在哺乳期的时候，一定要注意自身营养的摄入及配比，不可以一味地喝各种肉汤，这不仅对女性身体恢复不利，还有可能导致女性肥胖。此时女性应该以素菜汤为主，如紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤等，并且要控制各种甜食的摄入，多吃些五谷杂粮，不仅对身体有好处，还可以达到减肥的目的。另外，女性在哺乳期的时候还要注意锻炼，可以选择在家进行瑜伽锻炼，或者出门散步，以提高身体代谢。