缺乏维生素b的症状？

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缺乏维生素b的患者会出现食欲不振、头晕乏力、记忆力减退、头发枯黄、面色苍白、视物模糊、皮肤粗糙、精神萎靡、肌肉痉挛等不适症状，还会引起多发性神经炎、口腔溃疡、心脏扩大、脚气等疾病。有些患者还会出现表情呆滞、睡眠质量差、易怒烦躁等不适症状。建议缺乏维生素b的患者，平时多吃些富含维生素b的食物，比如蛋黄、小米、瘦肉、糙米、青菜、生菜、白菜、油麦菜、苹果、马铃薯等等。