吃什么东西可以减肥？

精选回答

想要减肥的患者应该多吃富含膳食纤维的食物，如五谷杂粮和水果蔬菜等，可以在一定程度上促进胃肠道的蠕动，消耗掉人体多余的脂肪。患者在减肥期间应该注意严禁食用高脂肪高糖分的食物，如巧克力、蛋糕、肥肉或奶茶等。此外患者应该注意及时调整生活习惯，保持每日半小时以上的有氧运动。还需要注意少食多餐，不宜在饭后立即躺下，饭后可以适当的散步促进胃肠道蠕动。