身体代谢差怎么调理？

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身体代谢差会导致自身能量消耗速度减慢，如果想提高新陈代谢，可以多运动锻炼，选择有氧运动，例如慢跑、快走以及步行等。其次，还可以多吃含有蛋白质的食物，能够促进机体新陈代谢的加快。多吃新鲜的蔬菜、水果，其中含有人体必需的氨基酸以及微量元素，可以调整机体代谢功能。减肥期间还需要注意饮食合理性，少吃高热量的食物，避免多余的热量转化为脂肪。