减肥可以吃火龙果吗?热量高吗？

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减肥期间可以吃火龙果，火龙果的热量并不高，相反火龙果属于一种低热量、高纤维水果，减肥期间食用并不需要担心会发胖，其具有减肥的作用。适当吃火龙果可以补充纤维素，还可以预防便秘。同时还能够降低血压，适用于高血压患者。建议减肥期间注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，限制高热量的饮食。饭后可以适当运动锻炼，能够促进体内热量的消耗，有利于减脂。