胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇？

精选回答

可以降低胆固醇的食物有：1、红茶、绿茶等，含有丰富的黄茶素可以抑制胆固醇的吸收利用；2、沙丁鱼、海带，含有丰富的牛黄酸能够促进胆固醇的排出。3、牛奶、大蒜等可以抑制胆固醇的合成；还可以适当食用杏仁、苹果、胡萝卜不仅能够降低胆固醇，还能够软化血管有利于稳定血压；4、大豆、绿豆、燕麦等含有粗纤维的食物也能降低胆固醇。如果胆固醇数值过高引起高脂血症，建议及时就医，按医嘱用药治疗。