减肥吃香蕉可以吗？

精选回答

减肥期间是可以适量的食用香蕉的。香蕉能够提供减肥期间所需要的能量，且具有润肠通便的功效，能够促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助代谢产物的排出，从而达到减肥的目的。但是不宜过量的食用香蕉，因为香蕉中含有一定的糖分，且其属于凉性的食物，过量食用不利于身体健康。减肥人群还可以食用胡萝卜、芹菜、鸡胸肉、燕麦等。此外，还需要坚持锻炼，促进脂肪的消耗。