晚上不吃饭一个月能瘦多少斤？

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晚上不吃饭一个月能瘦多少斤并不固定，因为不同人身体素质是不一样的，有的人是易瘦体质、有的人是易胖体质，这就会影响到减肥的效果，但一般情况下一个月可以瘦五到十斤左右。但并不建议通过节食的方法达到减肥的目的，因为节食会导致身体缺乏营养物质，而且还可能会使胃酸损伤脾胃，所以若是想减肥，在晚上可以吃点低热量、低脂肪的食物，如蔬菜水果，此外还可以做做运动，来起到减肥功效。