控制血糖吃什么食物？

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控制血糖可以吃黄瓜、西红柿、苦瓜、洋葱、冬瓜、莴苣、紫菜，或是吃火龙果、樱桃、柠檬、葡萄柚、橘子、菠萝等食物。患者还可以适当摄入燕麦、小米、荞麦等粗粮食品，以上食物的热量、含糖量都较低，适当进食不会造成血糖较大的波动。这些食物中还含有丰富的膳食纤维素、微量元素、维生素、矿物质等营养物质，可以增加饱腹感，有利于血糖的降低。患者平时还要适当进行运动，控制体重，提高胰岛素的抵抗。