南瓜减肥还是增肥？

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适当进食南瓜可以起到减肥的作用，但是进食过多南瓜会使体重增加。南瓜中含有大量的膳食纤维素、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，人体适当进食南瓜后可以起到促进胃肠道的蠕动、促进粪便的排出、增加饱腹感等作用，对于减脂瘦身可以起到一定的辅助作用；但是如果患者一次性进食过多，并且缺乏运动，热量会转化成脂肪堆积在人体内，就会导致体重增加。