冬枣热量高吗减肥可以吃吗？

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冬枣的热量是比较高的，不建议减肥的人群进食过多。冬枣中含有较多的糖分，如果人体一次性进食过多，又缺乏体育锻炼，糖分会在体内大量蓄积转化为脂肪，会导致体重增加，不利于减肥。但是冬枣中含有丰富的膳食纤维素、维生素等营养物质，在适当进食后可以促进胃肠道的蠕动，有助于肠道内粪便的排出。建议患者要坚持进行体育锻炼，平时饮食要以低糖、低脂肪类的食物为主。