减肥期间可以喝酸奶吗？

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减肥期间可以喝酸奶。酸奶属于低热量食物，对于减肥的人群可以起到一定的辅助作用。酸奶中含有丰富的乳酸菌、蛋白质、脂肪酸等营养物质，人体在饮用后可以起到促进胃肠道的蠕动、帮助消化吸收、调节肠道内的菌群等作用；还可以促进肠道内宿便的排出、分解脂肪。减肥人群平时还要坚持进行体育锻炼，控制饮食，可以促进机体的新陈代谢，帮助体内脂肪的燃烧。