牛排热量高吗 适合减肥的人吃吗？

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牛排热量相对而言比较低，减肥可以吃牛排。牛排富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量比较低，比较适合减肥的人食用。在减肥期间注意饮食合理化，避免暴饮暴食，避免大量进食高糖类、高油脂类的食物，辛辣刺激类的食物也尽量避免，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。其次，适当增加一些体育锻炼，不仅可以起到减肥的作用，还可以增强自身抵抗力等。