睡觉前吃什么水果有助于减肥？

精选回答

患者在睡觉前可以适当进食山楂、西红柿、苹果、樱桃、猕猴桃、橙子、葡萄柚、菠萝等水果；还可以进食李子、柠檬、胡萝卜、黄瓜、芒果、火龙果、木瓜等水果，都可以起到辅助减肥的作用。因为其中都含有丰富的膳食纤维素、维生素等营养物质，并且水果中含糖量较低，脂肪较少，还可以增加饱腹感，人体在进食后可以促进胃肠道的蠕动，有助于肠道的消化吸收，可以促进粪便的排出。