血糖高的人喝什么粥？

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血糖高的患者尽量选择芝麻黑豆粥、红豆黑米粥等粗粮粥，而且粥类不应该熬的过于烂熟，以免患者对糖类的吸收加快，还要避免添加高糖食物，避免精细粮食，避免淀粉的摄入。煮粥时可以适当添加蔬菜、瘦肉等。建议血糖高的人群合理控制每日摄入的总热量，另外多进行体育锻炼，保持合理的体重，定期进行血糖的测试，必要时可以通过降糖药或胰岛素控制血糖水平。